Berpuasa dan Beberapa Manfaatnya Dalam Bidang Kesehatan

Dosen, Fakultas Ilmu Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Informasi Publik, LPPM UP, Mahasiswa, Pegawai, Prodi S1 Keperawatan, Universitas  |     |  

Universitaspahlawan.ac.id , UP – Ns.Apriza, M.Kep memberikan informasi seputar masalah kesehatan dalam rangkaian kegiatan ramadhan Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai (UP), pada kesempatan Kultum yang rutin diadakan selama bulan ramadhan, setelah shalat zuhur, Sabtu (11/05) 2019.

“Rata-rata waktu berpuasa orang Indonesia sekitar 13 sampai 14 jam. Keadaan sesungguhnya pada tubuh, kita akan benar-benar berpuasa 8 jam setelah sahur. Pada saat itulah energi cadangan didalam tubuh kita difungsikan secara otomatis” tutur Ns. Apriza, M.Kep dalam kultumnya.

Ketua Lembaga Pengabdian dan Pengembangan Masyarakat (LP2M) ini juga menuturkan bahwa berpuasa dapat menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh, menurunkan sensitifitas insulin didalam tubuh yang akan mengontrol gula darah.

Beliau kembali menyebutkan ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan mengalami detoksifikasi yang lebih cepat dari biasanya. Beberapa penelitian yang beliau baca, produksi hormon endorphins dan hormon pertumbuhan akan meningkat. Selain itu hormon anti penuaan akan diproduksi secara efisien ketika seseorang berpuasa.

Beliau meyakini bahwa semakin sering seseorang melaksanakan puasa, semakin banyak seseorang tersebut mendapatkan dimensi konsekuensial yang bermanfaat dari puasa yang ia laksanakan.